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L’alimentation a toujours joué un rôle majeur dans la préservation de notre santé. Elle participe dans la maximisation de notre durée de vie lorsqu’elle est saine et équilibrée. Ainsi, les apports nutritionnels présents dans 5 fruits et légumes assurent le bon fonctionnement de notre organisme. Il s’agit notamment des vitamines, des minéraux et des protéines. Ces éléments apportent chacun des avantages à notre corps. Des conseils pertinents et utiles concernant le sujet sont disponibles sur le site Cuisiniers.pro.

Comment faire pour manger 5 fruits et légumes par jour ?

Il faut noter que tout est question d’habitude. Pour réussir à consommer les 5 aliments par jour, il est judicieux d’établir carrément un menu. Pour le petit-déjeuner par exemple, vous pouvez boire un verre de jus d’orange et manger une tartine au fruit. À midi, une entrée-crudité avec quelques légumes fera bien l’affaire. Et ensuite, terminez votre souper avec un fruit. Vous pouvez faire appel à un nutritionniste pour vous aider dans cette démarche.

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