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La Maison du Senior

Il est important de souligner que le sport procure du bien-être sur le mental et le physique du pratiquant. Un senior qui exerce régulièrement une activité physique est de ce fait plus solide et bien dans sa peau que d'autres restant inactifs. Il est important toutefois de bien choisir le type adapté à sa capacité physique.

Les bénéfices obtenus par le senior pratiquant du sport

D'après le site La Maison du Senior, le sport renforce la capacité physique d'une personne âgée en améliorant son système cardio-vasculaire ainsi que sa tension artérielle. De plus, les activités physiques améliorent également le fonctionnement des muscles et des poumons. En outre, le sport aura un impact positif sur l'état mental du sénior.

Il faut noter toutefois que les seniors sont limités dans leur choix du sport adapté à leur fragilité. Les activités plus douces telles que les marches nordiques, l'aquagym ou encore le yoga sont idéales et sans risques pour eux.

Visiter le site https://www.lamaisondusenior.fr/

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